生理前のサプリと漢方

いわゆる、生理前症候群という症状にずっと悩んでいます。外に出られなくなるほどひどいものではないものの、生理の一週間くらい前になると、吹き出物ができやすくなる、イライラが酷くなる、精神的に落ち込む、抵抗力が落ちるのか疲れやすくなるのかはっきりわからないのですが、風邪をひきやすくなったりちょっと大きめな病気をするのが必ずこの時期でした。

吹き出物等は高校生くらいの頃から、精神的な落ち込みなどは働き始めてから強くなったように思われます。また、出産後辺りから酷くイライラしたり便秘もするようになり、その結果痔なども起こしやすくなりました。強い場合もあれば弱い場合もあり、未だにそう言った状態から逃れる事は出来ません。

一時期、婦人科で漢方薬を処方してもらっていました。確か、「カミショウヨウサン」という漢方です。若干効果があったようにも思えましたが毎月2000円ほどかかっていたわりには劇的な効果という程ではなかったので止めてしまいました。

同じ程度の効果で市販薬の「命の母」を生理前だけ服用しています。プラシーボ効果かもしれませんが、効果があるような気がするので飲んでいます。

あとはその時期をしっかり認識する事でしょうか。その時期にはなるべくイライラするような事に関わらないようにしたり、もしも関わっても自分自身の中で「そういう時期なんだから気にしない。」というふうに意識を逸らすようにします。

また、夜更かしなど体力を落とすような事もなるべく避けています。あとは、家族には説明していますね。イライラして当たってしまったら申し訳ないというようにある程度の状態を説明して先に謝っておきます。後からも謝りますけどね。